A menopausa é uma etapa natural da vida da mulher e está diretamente ligada à queda de um hormônio muito importante: o estrogênio. Ele atua em diversas partes do corpo – cérebro, ossos, coração, pele, músculos e região íntima. Entender os benefícios do estrogênio ajuda a compreender por que alguns sintomas aparecem após a menopausa.
1. Estrogênio e cérebro: sono, calor e humor
O estrogênio participa da regulação da temperatura corporal e de substâncias ligadas ao humor e ao sono.
Quando ele diminui, podem surgir:
Ondas de calor e suores noturnos Dificuldade para dormir Oscilações de humor, irritabilidade e ansiedade
Esses sintomas são comuns e podem ser manejados com orientação adequada.
2. Estrogênio, ossos e músculos: proteção contra fragilidade
O estrogênio ajuda a manter a densidade dos ossos e preserva a massa muscular.
Com sua queda, aumenta o risco de:
Osteopenia e osteoporose (ossos mais frágeis, com maior risco de fraturas) Perda de força muscular e cansaço físico
Por isso, exercícios, alimentação adequada e, em alguns casos, tratamento específico são tão importantes.
3. Estrogênio, coração e circulação: cuidado com o risco cardiovascular
Antes da menopausa, o estrogênio exerce um efeito protetor sobre o sistema cardiovascular, ajudando a equilibrar colesterol e circulação.
Após a menopausa, sem essa proteção hormonal, há aumento do risco de:
Pressão alta Alterações de colesterol Doenças do coração e vasos sanguíneos
Acompanhamento regular, alimentação saudável e atividade física são fundamentais nessa fase.
4. Estrogênio, pele e cabelos: hidratação e elasticidade
O estrogênio contribui para a hidratação, firmeza e elasticidade da pele, além de influenciar a qualidade dos cabelos.
Com a sua queda, é frequente perceber:
Pele mais seca e fina, com rugas mais evidentes Cabelos mais quebradiços e com menos volume
Cuidados diários com pele e cabelos, além de algumas opções de tratamento, podem suavizar essas mudanças.
5. Estrogênio e saúde íntima: conforto e sexualidade
Na região genital, o estrogênio mantém a lubrificação, espessura e elasticidade da mucosa vaginal.
Quando seus níveis caem, podem surgir:
Secura vaginal, ardência e coceira Dor na relação sexual Maior predisposição a infecções urinárias e vaginais
Existem tratamentos locais (como cremes ou óvulos vaginais com estrogênio e hidratantes específicos) que podem trazer grande alívio e melhorar a qualidade da vida sexual.
A queda do estrogênio após a menopausa explica boa parte das mudanças que o corpo sente nessa fase. A boa notícia é que existem estratégias de cuidado e, em alguns casos, terapias hormonais que podem ser avaliadas individualmente pela ginecologista, levando em conta a história de saúde de cada mulher.
Com informação, acompanhamento próximo e um plano de cuidado personalizado, é possível viver a menopausa com mais conforto, saúde e bem-estar.
No vídeo abaixo, estou com o Dr Caio Fernandes, médico cardiologista, falando sobre o tema.
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Dra Gabriela Rebelo 
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